-Définir clairement vos objectifs et trouver la motivation pour les atteindre.
-Etablir un plan d'action adapté à vos ambitions.
-Utiliser des exercices de self-défense spécifiques et adaptés.  
-Renforcement mental pour développer le calme intérieur, retrouver votre confiance en vous et révéler des ressources et qualités souvent insoupçonnées
-Mettre en place du renforcement musculaire pour développer plus de puissance. 

Ce travail demande de l'endurance mentale, de la concentration et une réelle implication personnelle.

Le but est de vous aider à:

-Renforcer votre confiance en vous
-Agir avec plus de clarté
-Et amorcer une transformation intérieur reflétant sur l'extérieur de manière durable.
-Visualisation- pnl- respiration- Affirmation et projection positive-Contrôle du souffle et des émotion-Gestion des conflits et dé-escalade

Objectif:

Accompagnement individuel  vers l'équilibre parfait, la force et la clarté de l'esprit et du mental la montée en compétence.
C'est une pratique personnelle en continue pour aider à vivre plus librement, avec plus de confiance et de cohérence l'art de se défendre. 
Finalité et des objectifs ciblés,  faire face aux conflits de tous genres qu'ils soient internes ou externe, au stress à la pression en générale apprendre à mieux gérer son énergie et reprendre le pouvoir de sa vie en passant à l'action en sortant du mode pilote automatique.
Mes programmes reposent essentiellement sur :
-Le renforcement musculaire
-le renforcement mentale
-L'apprentissage des techniques de self -défense 



Programme de développement personnel sur 4 semaines:    (ajustable)

Semaine 1:  bilan personnel & clarté
Objectif: faire le point sur la situation actuelle et clarifier  les attentes

semaine 2: habitude & discipline
Objectif: mettre en place des routines simples pour soutenir la croissance 

Semaine 3: confiance & mindset
Objectif: renforcer l'estime de soi développer une mentalité croissante

Semaine 4: relation, alignement & projection
Objectif: aligner vos relations et vos environnements avec vos valeurs.


Toutes ces valeurs seront développées à travers les séances spécifiques et individuelles défensive. 

Je ne décrit pas le programme dans son entièreté pour des raisons de confidentialité  mais vous le retrouverez entièrement si vous désirez le mettre en place .

Je précise que mes programmes sont modulables avec se que vous rechercher .
J'utilise des techniques de P.N.L et des techniques de cohérence cardiaque ( respiration profonde) poussées et reconnue pour des résultats extrêmes positifs et optimiste dans le développement personnel.
les séances de coaching  sont dispensés par tactical fightings system & coaching sous la forme d'une entité dissociée des cours défensifs.